道家智慧揭示了延年益寿的奥秘。道家强调顺应自然、调和阴阳、修身养性，通过修炼身心、调节呼吸、冥想等方式，达到身心和谐、内外平衡的状态，从而延缓衰老、增强体质。道家还提倡节制饮食、适度运动、保持良好心态等健康生活方式，认为这些...