佛家与道家在打坐时间的智慧选择上有着独到的见解。他们认为，选择适宜的时间打坐可以更有效地促进身心的平衡与内在的觉醒。清晨和深夜被认为是较为理想的打坐时段，因为这两个时间段外界的干扰较少，人的心念相对平静，更容易进入冥想状态。...