道家打坐入门的第一阶段深度解析，主要聚焦于打坐的基础知识和准备。此阶段强调身心的准备与调整，包括选择合适的地点与时间、正确的坐姿与呼吸方法，以及如何通过意念引导进入冥想状态。通过深度解析，初学者可以逐步掌握道家打坐的基本要领...